2022年是近年最酷夏的一年，這季節很容易火氣大發炎，

平常總是覺得口乾舌燥、口臭都是火氣大症狀，火氣大要降火氣喝什麼好呢?

解燥熱食物有哪些呢?如何快速降火氣呢?

如果發現有火氣大嘴破、上火怎麼辦?如何快速降火氣也是ptt熱門搜尋的話題，

火氣大吃什麼? 火氣大喝什麼?坊間退火飲料跟苦茶盛行，

如果出現上火症狀如火氣大牙齦腫就是體內燥熱，火氣大也會造成嘴破，

但是真正能夠降火氣食物又是什麼呢?

許多人在炎熱的環境中快速退火的方式都是喝冰水，

但是冰水其實在中醫師的角度並非退火的最佳方式，

剉冰、冰棒、霜淇淋或是思樂冰、冰沙等飲品都只能用在「消暑」上，

一吃下去冰冰涼涼的，但人體內「火氣」實際上卻沒澆熄，

只是一時感受冰涼的瞬間，並非真正幫助身體降火氣排毒，

超商標榜許多可以降火氣飲料7-11有退火飲料與仙草茶，

在降火氣的飲品中為了符合消費者口味，

加入大量的糖分並非純天然的食材，

反而造成人體負擔沒有達到養身的效果。

退火飲品最適合多人喝的就是苦茶與青草茶，

不過苦茶功效與青草茶功效並非人人都了解，

其實這些降火飲品多屬於寒涼物質，

喝太多也會傷害腸胃，

像體質虛弱的人更會因為夏天希望瞬間消暑喝太多，

導致原本有手腳經常冰冷、容易腹瀉、月經血塊多、易經痛等症狀變得更加嚴重。

那到底什麼樣的退火茶，才能真正的幫助退火又能夠不傷身呢?

 

醒醒的無咖啡因退火茶包，為養生茶中最受歡迎的茶類之一，

其中成分以蓮子心可以退火、刺五加、甘草等草本原料，

幫助清熱解毒同時讓燥熱又焦慮的心情放鬆下來，

不僅讓身體透過養生漢方茶純天然的草藥慢慢的調理身體，

也讓炎熱夏天造成的心浮氣躁也平復下來，不再只是用冰涼的退火飲品一時的涼快，

平時可以按壓一下降火氣穴道，不僅可以從裡到外的幫助身體達到最好的平衡。

 

 

而現代人在忙碌的生活中，沒有辦法花時間慢慢熬煮湯藥，

透過保健食品也不知道來源與成分，

因此醒醒的退火茶包使用清晰可見的扎實用料，

多項SGS的最高規格檢驗，只需要隨手將茶包加入熱水，

日常養生想到就泡，隨時清新不煩躁! 退火茶飲用時機最佳為睡前飲用，

無咖啡因的退火配方，幫助您消除一整天的焦慮，同時調理身體幫助降火氣，通便潤喉，

像空心菜具有清胃解毒、潤腸通便的作用，且可防止夏天人體受到細菌、病毒的侵害。

而且一年四季都吃得到，是好吃又易買的退火蔬菜。還有薏仁、綠豆都可以清熱利水，

加上喝苦茶,仙草茶,青草茶這些都是解決的不傷身降火氣最天然的方法，

 

夏天退火睡前一包退火茶除了幫助睡眠有助於讓您一夜好眠，輕鬆入睡不焦慮。