中秋節聚餐不怕胖，咖啡與茶的4大好處一次看

中秋節少不了月餅、烤肉、甜食與美酒，歡聚雖然開心，但大餐過後往往留下油膩感與體重的隱憂。其實，想要在中秋盡情享受美食，又不用擔心負擔，日常飲品就是解方之一。咖啡與高山茶不僅能清新口腔、帶走油膩，更是低熱量、具代謝助力的「健康飲品代表」。今天就來盤點咖啡與茶的 4 大輕盈好處，再加上實用飲用提醒，讓你吃得盡興、喝得健康！

 

 

咖啡與茶的 4 大健康好處

 

1. 解膩降負擔

吃月餅、燒烤、炸物都是高油脂食物，容易讓腸胃覺得沉重。咖啡的微酸與茶的清香，能中和口腔裡的油膩感，幫助消化，讓你在聚會後不至於「撐得難受」。

 

 

2. 低熱量、無負擔

相較於含糖飲料或酒精飲品，純黑咖啡與無糖茶幾乎零熱量又無添加。選擇醒醒的精品咖啡或台灣高山茶，不需要額外添加糖或奶，就能品嚐到天然的果香、花香或麥香。這對正在控制體重的人來說，是最貼心的餐後選擇。

 

 

3. 幫助加速代謝

咖啡因是天然的代謝助推器，能輕微提升熱量消耗。高山茶葉中的兒茶素也能促進脂肪氧化，幫助身體更有效率地消耗能量。搭配日常運動，更能發揮效果。

 

 

4. 放鬆身心、提升專注

很多人以為咖啡因只有提神作用，其實適量飲用也能舒緩壓力、提升情緒。綠茶的茶胺酸則能帶來溫和的放鬆感，特別適合在中秋假期結束後，幫助身心回到專注狀態。

 

 

【醒醒嚴選｜胭脂蜜桃精品咖啡】

以獨特「蜜桃低溫酵素水洗法」處理，展現水蜜桃果香、花香與清新烏龍茶韻，聚餐隔天來一杯，香氣細緻、零負擔。無加糖、低熱量，既能中和月餅的甜膩，又能以多層次的香氣提振精神。

 

 

 

 

【醒醒嚴選｜高山茶系列】

來自台灣高海拔茶區，茶韻清香、口感回甘，熱泡解膩、冷泡清爽，中秋佳節最適合搭配月餅或燒烤。高山茶天然零熱量。厚實茶葉帶有的獨特香氣，也能平衡節日大餐後的負擔。建議餐後泡一壺熱茶或提前冷泡一瓶冰茶，隨時飲用，讓中秋聚餐也能清爽無負擔。

 

 

 

中秋是與家人朋友歡聚的重要節日，月餅的甜、烤肉的香讓人難以抗拒，餐後一杯醒醒咖啡或茶，就能輕鬆解膩，讓節慶美食減少重口味負擔。今年不妨用送禮準備果香細緻的【胭脂蜜桃精品咖啡】禮盒，或一壺甘甜滑潤的【青霞高山綠茶】，取代高糖飲品，享受節慶氛圍同時，也為身體留下輕盈無負擔的好印象。