你是不是也有這些「上火」狀況？
明明沒發生什麼大事，卻感到心煩氣躁、易怒？可能是中醫所說的「心火旺」！在炎熱的夏天，我們更容易感受到體內的火氣，而這些火氣如果無法適當排出，可能會產生身心不適。
常見的七種上火現象
- 舌頭偏紅、舌苔厚重或易潰爛
- 口乾舌燥，水喝再多還是口渴
- 牙齦紅腫或有疼痛感
- 眼睛乾澀發紅
- 臉部易長紅腫痘痘
- 排便不順或便秘情況頻繁
- 心煩易怒，影響睡眠品質
中西觀點看「上火」
在西方醫學中，許多上火相關現象可對應到「發炎反應」，而「炎」字由兩個「火」構成，象徵著體內熱能過旺。中醫則將這些現象歸類為「火氣上升」，尤其「心火」會對情緒與身體有明顯影響。
生活中如何避免心火旺盛？
面對壓力大的情境，學會調整溝通方式與情緒反應至關重要，例如使用同理語句、減少衝動性語言。透過有效的壓力管理，能從根本改善火氣旺盛的問題。
選擇漢方草本退火茶是自然之道
醒醒食品推出的【無咖啡因退火茶】，選用蓮子心、甘草與刺五加三種草本成分，不僅溫和無刺激，還能幫助維持體內平衡。每日泡飲一杯，幫助你舒心又清涼。
蓮子心、刺五加、甘草——三大草本溫和協調，適合晚間飲用
蓮子心
蓮子心適合夏天飲用，常被用於幫助穩定情緒。
蓮子心取自蓮子中央青綠色的胚芽，口感微苦，古人稱其為「心火的對應草本」，常見於傳統清涼飲品中。蓮子心被廣泛應用於日常飲食，適合長期飲用的人群，例如容易思緒煩亂、晚上想要更放鬆者。
許多消費者在選擇日常飲品時，會偏好不含咖啡因、且採用天然植物原料的草本茶。
醒醒退火茶特別選用蓮子心、刺五加、甘草三種傳統草本植物，這些成分在中醫典籍與現代保健觀點中均有被應用於日常調養，其溫潤性質也較適合晚間飲用。
刺五加
又稱西伯利亞人蔘，是一種適合忙碌現代人的滋補草本，有助日常維持體力。
刺五加又稱西伯利亞人蔘，屬於五加科植物，具有豐富的人蔘皂苷、植化素等成分。根據公開資料顯示，刺五加常被加入機能型保健飲品，用來支持日常的體能維持與壓力調節。適合需要舒緩緊繃情緒、想要在忙碌中尋得安定感的人。
甘草
甘草具潤喉與調和口感作用，在多種漢方飲品中扮演重要角色。
甘草在草本應用中十分常見，具有天然甘甜味，能協調各種草本味道。傳統食療觀點認為甘草適合搭配其他草本食材，做為日常潤喉與身心舒緩之選。
三者搭配，兼具平衡與順口口感，溫和無負擔，是日常保養中一款輕盈宜人的茶品選擇，亦可做為晚間放鬆前的飲用良伴。特別適合晚餐後或睡前 1 小時溫熱飲用，讓人從身體到心理都能感受到慢慢放鬆的過程。
許多顧客反映，飲用這款草本退火茶後，感覺更容易進入放鬆狀態，雖無任何藥性或安眠成分，但因為無咖啡因且不刺激，能自然讓人感覺平靜舒心。
醒醒退火茶使用方式與建議
建議每日以熱水沖泡500c.c，每包茶包含6公克漢方原料，無咖啡因、溫和不刺激。特別適合晚間飲用，有助舒緩忙碌情緒，促進放鬆心情。
真實顧客好評推薦 ⭐⭐⭐⭐⭐｜退火茶飲用回饋
小芸： ⭐⭐⭐⭐⭐ 「喝了幾天真的有感覺比較清爽，而且完全不影響睡眠，很推薦！」
阿翔： ⭐⭐⭐⭐⭐ 「夏天喝這個退火茶真的很剛好，口感不錯，無咖啡因也不會心悸。」
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